نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که افزایش مسافت و سرعت پیاده‌روی روزانه می‌تواند به‌طور قابل توجهی از بروز بیماری‌های قلبی در افراد مبتلا به فشار خون بالا جلوگیری کند. این مطالعه که توسط گروهی از محققان دانشگاه سیدنی انجام شده، تأکید دارد که حتی قدم‌هایی کمتر از میزان توصیه‌شده روزانه نیز می‌توانند نقش مؤثری … ادامه خواندن افزایش تعداد قدم‌ها در روز، راهی مؤثر برای کاهش خطر بیماری‌های قلبی