این روزها همه از خواص بادام می‌گویند، اما جدیدترین پژوهش‌ها عمق بیشتری به این میان‌وعده کوچک بخشیده‌اند. مصرف حدود ۵۵ گرم بادام (معادل ۴۵ عدد) در روز فقط کلسترول بد (LDL) را کاهش نمی‌دهد، بلکه سلامت روده را تقویت، دریافت ویتامین E را بهینه و حتی اندازه دور کمر را کاهش می‌کند. نتایج کارآزمایی بالینی … ادامه خواندن بادام؛ هم‌پیمان کوچک برای سلامت قلب و روده