افزایش کالری در بارداری محدود و مرحله‌ای است و «غذای دو نفره» یک باور قدیمی و نادرست است. رعایت تغذیه متعادل و کنترل وزن مادر نقش اصلی در سلامت مادر و جنین را دارد. میزان نیاز انرژی در بارداری در سه‌ماهه اول بارداری نیاز کالری عملاً تغییر نمی‌کند. در سه‌ماهه دوم باید روزانه حدود ۳۴۰–۳۶۰ … ادامه خواندن بارداری نیاز به «غذای دو نفره» ندارد