یبوست یکی از شایع‌ترین مشکلات دستگاه گوارش است که در صورت شدت یافتن، می‌تواند کیفیت زندگی فرد را به‌طور جدی تحت تأثیر قرار دهد. این عارضه اغلب ناشی از رژیم غذایی فاقد فیبر، نوشیدن ناکافی آب و کم‌تحرکی است. برای مقابله با این اختلال آزاردهنده، تغذیه سالم و مصرف برخی مواد خوراکی موثر، نقش کلیدی … ادامه خواندن توصیه‌های تغذیه‌ای برای پیشگیری از یبوست؛ نقش فیبر و خوراکی‌های طبیعی در سلامت گوارش