خواب عصر یکی از عادت‌های رایج در میان بسیاری از افراد است، اما کارشناسان حوزه سلامت و خواب معتقدند این عادت در صورت تداوم و زمان‌بندی نامناسب می‌تواند پیامدهای قابل‌توجهی برای کیفیت استراحت شبانه به همراه داشته باشد. بررسی‌ها نشان می‌دهد خواب عصر، به‌ویژه در ساعات پایانی روز، ممکن است نظم ساعت بیولوژیک بدن را … ادامه خواندن متخصصان درباره خواب عصر هشدار دادند و تأثیر آن بر کیفیت خواب شبانه را تشریح کردند