هنگامی که قند خون به زیر حد طبیعی می‌رسد (هیپوگلیسمی)، ممکن است احساس سرگیجه، لرزش، تعریق یا تپش قلب کنید. متخصصان تغذیه و پزشکان توصیه می‌کنند در چنین شرایطی خوراکی‌هایی با حداقل ۱۵ گرم کربوهیدرات سریع‌الجذب مصرف کنید، ۱۵ دقیقه صبر کرده و در صورت لزوم دوباره همین روند را تکرار نمایید. ۱. موز حجم … ادامه خواندن معرفی ۶ خوراکی موثر برای افزایش سریع قند خون در هنگام افت قند