میوه‌ها منابعی غنی از ویتامین، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌اند و بخش مهمی از رژیم سالم محسوب می‌شوند، اما «هر چه بیشتر بهتر» درباره میوه صادق نیست. مصرف مناسب و زمان‌بندی صحیح میوه به حفظ تعادل قند خون، سلامت گوارش و پیشگیری از افزایش وزن کمک می‌کند؛ اهمیت این موضوع در افراد دیابتی، کودکان و کسانی که … ادامه خواندن میوه‌خواری هوشمند؛ چه مقدار و چه موقع بخوریم تا سود ببریم نه زیان