ویتامین‌های گروه B شامل هشت ترکیب محلول در آب هستند که هر یک نقشی متفاوت در سوخت‌وساز و کارکرد سیستم عصبی ایفا می‌کنند. از آن‌جا که این ویتامین‌ها در بافت‌های بدن ذخیره نمی‌شوند و به‌سرعت از طریق ادرار دفع می‌شوند، باید روزانه تأمین شوند. تازه‌ترین شواهد نشان می‌دهد مصرف ویتامین‌های B در ساعات ابتدایی روز، … ادامه خواندن نتایج جدید: بهترین زمان مصرف ویتامین‌های گروه B صبح‌ها است