امروزه شیوع بیماری‌های غیرواگیر مانند چاقی، دیابت و فشارخون، توجه به سبک زندگی و الگوهای تغذیه‌ای را به یک ضرورت عمومی بدل کرده است. انتخاب یک رژیم غذایی هوشمند و حفظ تعادل مایعات بدن، پایه‌های اصلی سلامت جسم و روان را شکل می‌دهد. آب؛ بیشتر از یک نوشیدنی ساده نوشیدن آب تنها پاسخ به تشنگی … ادامه خواندن نقش بنیادین هیدراتاسیون و تغذیه هوشمند در سبک زندگی سلامت‌محور