سلامت دستگاه گوارش تا حد زیادی به تعادل و عملکرد صحیح میکروبیوم روده وابسته است؛ مجموعه‌ای از میلیاردها باکتری مفید که در هماهنگی با بدن به حفظ ایمنی، جذب مواد مغذی و تنظیم متابولیسم کمک می‌کنند. مطالعات اخیر نشان داده‌اند افرادی که رژیم غذایی سرشار از برخی ویتامین‌های ضروری دارند، تا ۳۰ درصد کمتر از … ادامه خواندن نقش چهار ویتامین حیاتی در ارتقاء سلامت روده؛ راهکارهای تغذیه‌ای برای تقویت سیستم گوارش