خلاصه روشن: کم‌آبی در پاییز و زمستان به همان اندازه تابستان برای سلامت مضر است. هوا و سیستم‌های گرمایشی رطوبت را از پوست و مخاط می‌گیرند، تشنگی کمتری حس می‌شود و در نتیجه بدن به تدریج دچار کاهش آب می‌شود؛ حفظ هیدراتاسیون سطح انرژی، عملکرد ایمنی و سلامت پوست را محافظت می‌کند. چرا در فصل … ادامه خواندن پاییز هم تشنه است؛ چگونه در فصل سرد بدن را هیدراته نگه داریم