بهترین زمان پیاده‌روی برای کاهش قند خون کارشناسان سلامت تأکید می‌کنند که پیاده‌روی بعد از غذا یکی از ساده‌ترین و در عین حال مؤثرترین عادت‌ها برای کنترل قند خون و بهبود هضم است. تحقیقات نشان می‌دهد که آغاز پیاده‌روی ۱۰ تا ۱۵ دقیقه پس از صرف غذا، بیشترین تأثیر را در کاهش افزایش قند خون … ادامه خواندن پیاده‌روی بعد از غذا راهکاری مؤثر برای کنترل دیابت