یک مطالعه جدید نشان داده است که چرخاندن شانه‌ها، حرکتی ساده و در دسترس برای همه، می‌تواند تأثیر چشمگیری بر کاهش فشار خون و ایجاد آرامش در بدن داشته باشد. این حرکت نه‌تنها تنش عضلانی را کاهش می‌دهد، بلکه پیام‌های عصبی آرامش‌بخشی به مغز ارسال می‌کند که به تعادل سیستم قلبی‌عروقی کمک می‌کند. نتایج علمی … ادامه خواندن چرخاندن شانه‌ها راهی ساده برای کاهش فشار خون و افزایش آرامش