در عصر زندگی‌های کم‌تحرک و ماشینی، یافته‌های جدید علمی نویدبخش راهی ساده و مؤثر برای افزایش طول عمر هستند. بر اساس نتایج یک مطالعه گسترده، تنها ۱۵ دقیقه پیاده‌روی سریع در روز می‌تواند خطر مرگ را تا ۱۹ درصد کاهش دهد؛ تأثیری چشمگیر که به‌ویژه در کاهش مرگ‌ومیر ناشی از بیماری‌های قلبی و عروقی دیده … ادامه خواندن کاهش ۱۹ درصدی خطر مرگ با تنها ۱۵ دقیقه پیاده‌روی تند روزانه