چشم‌انداز تازه کم‌خوابی نه‌تنها خستگی روزانه را تشدید می‌کند بلکه ارتباط مستقیم و پیچیده‌ای با بالا رفتن فشار خون و خطر سکته‌های قلبی و مغزی دارد. در کنار یافته‌های قبلی، این بار به تأثیرات روانی، سبک زندگی دیجیتال و راهکارهای نوین مدیریت خواب می‌پردازیم. سازوکار خواب و افت شبانه فشار خون در طول خواب عمیق، … ادامه خواندن کم‌خوابی و فشار خون؛ از ریتم شبانه‌روزی تا سلامت قلب