در کنار تأثیر مثبت یوگا بر آرامش ذهن و بهبود انعطاف‌پذیری، برخی حرکات خاص این ورزش انرژی‌سوزی بیشتری در ناحیه شکم ایجاد می‌کنند. این تمرین‌ها با تقویت عضلات مرکزی (کور) و تحریک گردش خون در بخش میانی بدن، به کاهش تدریجی چربی‌های اضافه کمک می‌کنند و در عین حال تعادل، نگه‌داشت تنفس و خودآگاهی را … ادامه خواندن یوگا و شکمی سفت: شش حرکت برای کاهش چربی میانی