افزایش متابولیسم بدن کلید کاهش چربی‌های سرسخت و حفظ وزن ایده‌آل است. با تغییرات ساده در صبحگاه، می‌توانید سرعت سوخت‌وساز خود را تقویت کنید، انرژی بیشتری داشته باشید و مسیر کاهش وزن را هموارتر کنید. در ادامه، سه گام عملی برای افزایش متابولیسم آورده شده است. ۱. نوشیدن آب گرم؛ راه‌اندازی موتور سوخت‌وساز نخستین گام … ادامه خواندن ۳ گام طلایی برای افزایش متابولیسم بدن