پژوهشگران دانشگاه آریزونا در مطالعهای گسترده روی بیش از ۲۳ هزار نفر دریافتند که سه رفتار شایع خواب – خواب کمتر یا بیشتر از محدوده توصیهشده ۷ تا ۹ ساعت، چرت زدن مکرر در روز و بیخوابی – با افزایش حجم ضایعات ماده سفید مغز ارتباط مستقیم دارند. این ضایعات که با افزایش سن ایجاد … ادامه خواندن مطالعه آریزونا: خواب کمتر از ۷ ساعت در شب ضایعات مغزی را افزایش میدهد؛ چرت مکرر و بیخوابی نیز عامل پیری مغز هستند
0 دیدگاه