دکتر داریوش الیاس‌پور، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با تأکید بر اهمیت ورزش در ارتقای سلامت جسمی و روانی، هشدار داد که فعالیت بدنی به‌تنهایی نمی‌تواند مانع بروز همه بیماری‌ها شود و نباید جایگزین مراقبت‌های پزشکی و تشخیص زودهنگام شود.
ورزشکار بودن مصونیت کامل نمی‌آورد
به گفته الیاس‌پور، بسیاری از افراد با این تصور که ورزش کردن آن‌ها را از بیماری‌ها مصون نگه می‌دارد، از مراجعه به پزشک خودداری می‌کنند. وی افزود: «مراجعه‌کنندگان زیادی با ذهنیتی وارد مطب می‌شوند که ورزشکار بودن‌شان باید مانع ابتلا به بیماری باشد. اما وقتی با تشخیص‌هایی مانند التهاب مفصل یا آسیب زانو مواجه می‌شوند، اغلب با تعجب می‌پرسند: ‘اما من مرتب ورزش می‌کنم!’ این نشان می‌دهد که نگاه واقع‌بینانه‌ای نسبت به اثرات ورزش در جامعه وجود ندارد.»
فواید گسترده ورزش؛ اما نه همه‌جانبه
الیاس‌پور با اشاره به فواید متعدد ورزش، از جمله پیشگیری از بیماری‌های قلبی، افسردگی، اختلالات حافظه، یبوست و سنگ کلیه، تأکید کرد: «بیشتر این بیماری‌ها مربوط به سیستم‌هایی غیر از عضلات و مفاصل هستند، در حالی که سیستم عضلانی‌اسکلتی که در ورزش فعال‌تر است، خود در معرض آسیب قرار دارد.»
وی ادامه داد: «ورزش منظم باعث تقویت عضلات، افزایش تراکم استخوان و بهبود عملکرد سیستم اسکلتی می‌شود. تمریناتی مانند دویدن یا فعالیت‌های تحمل وزن، فشار مکانیکی مفیدی به استخوان‌ها وارد می‌کنند که موجب تحریک رشد استخوانی می‌شود. البته این اثرات زمانی معنا پیدا می‌کنند که با تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم همراه باشند.»
آسیب‌های ورزشی؛ از کشیدگی عضلات تا التهاب مفاصل
این متخصص طب فیزیکی هشدار داد: «ورزش نادرست یا بیش‌ازحد می‌تواند منجر به آسیب‌هایی مانند کشیدگی عضلات، پارگی رباط‌ها و التهاب مفاصل شود. بنابراین توجه به علائم هشداردهنده بدن و مراجعه به پزشک در صورت بروز درد یا ناراحتی ضروری است.»
ورزش؛ مکمل سلامت، نه جایگزین درمان
الیاس‌پور در پایان تأکید کرد: «ورزش ابزار مؤثری برای ارتقای سلامت است، اما نباید آن را جایگزین مراقبت‌های پزشکی دانست. تشخیص زودهنگام و درمان به‌موقع، در کنار سبک زندگی فعال، کلید حفظ سلامت پایدار است. هیچ‌کس نباید با این تصور که ورزشکار است، علائم بیماری را نادیده بگیرد.»
این دیدگاه علمی نشان می‌دهد که سلامت واقعی، حاصل ترکیبی از فعالیت بدنی، تغذیه مناسب، سبک زندگی سالم و مراقبت‌های پزشکی منظم است.
دکتر حصارکی، متخصصی مجرب و دلسوز در حوزه سلامت، با تجربه و دانش گسترده خود، آماده ارائه بهترین خدمات درمانی به شماست. ایشان با رویکردی بیمارمحور و استفاده از دانش روز، همواره در تلاش برای بهبود حال بیماران و ارائه مشاوره‌های پزشکی دقیق و قابل اعتماد هستند.