دکتر داریوش الیاسپور، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با تأکید بر اهمیت ورزش در ارتقای سلامت جسمی و روانی، هشدار داد که فعالیت بدنی بهتنهایی نمیتواند مانع بروز همه بیماریها شود و نباید جایگزین مراقبتهای پزشکی و تشخیص زودهنگام شود.
ورزشکار بودن مصونیت کامل نمیآورد
به گفته الیاسپور، بسیاری از افراد با این تصور که ورزش کردن آنها را از بیماریها مصون نگه میدارد، از مراجعه به پزشک خودداری میکنند. وی افزود: «مراجعهکنندگان زیادی با ذهنیتی وارد مطب میشوند که ورزشکار بودنشان باید مانع ابتلا به بیماری باشد. اما وقتی با تشخیصهایی مانند التهاب مفصل یا آسیب زانو مواجه میشوند، اغلب با تعجب میپرسند: ‘اما من مرتب ورزش میکنم!’ این نشان میدهد که نگاه واقعبینانهای نسبت به اثرات ورزش در جامعه وجود ندارد.»
فواید گسترده ورزش؛ اما نه همهجانبه
الیاسپور با اشاره به فواید متعدد ورزش، از جمله پیشگیری از بیماریهای قلبی، افسردگی، اختلالات حافظه، یبوست و سنگ کلیه، تأکید کرد: «بیشتر این بیماریها مربوط به سیستمهایی غیر از عضلات و مفاصل هستند، در حالی که سیستم عضلانیاسکلتی که در ورزش فعالتر است، خود در معرض آسیب قرار دارد.»
وی ادامه داد: «ورزش منظم باعث تقویت عضلات، افزایش تراکم استخوان و بهبود عملکرد سیستم اسکلتی میشود. تمریناتی مانند دویدن یا فعالیتهای تحمل وزن، فشار مکانیکی مفیدی به استخوانها وارد میکنند که موجب تحریک رشد استخوانی میشود. البته این اثرات زمانی معنا پیدا میکنند که با تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم همراه باشند.»
آسیبهای ورزشی؛ از کشیدگی عضلات تا التهاب مفاصل
این متخصص طب فیزیکی هشدار داد: «ورزش نادرست یا بیشازحد میتواند منجر به آسیبهایی مانند کشیدگی عضلات، پارگی رباطها و التهاب مفاصل شود. بنابراین توجه به علائم هشداردهنده بدن و مراجعه به پزشک در صورت بروز درد یا ناراحتی ضروری است.»
ورزش؛ مکمل سلامت، نه جایگزین درمان
الیاسپور در پایان تأکید کرد: «ورزش ابزار مؤثری برای ارتقای سلامت است، اما نباید آن را جایگزین مراقبتهای پزشکی دانست. تشخیص زودهنگام و درمان بهموقع، در کنار سبک زندگی فعال، کلید حفظ سلامت پایدار است. هیچکس نباید با این تصور که ورزشکار است، علائم بیماری را نادیده بگیرد.»
این دیدگاه علمی نشان میدهد که سلامت واقعی، حاصل ترکیبی از فعالیت بدنی، تغذیه مناسب، سبک زندگی سالم و مراقبتهای پزشکی منظم است.
دکتر حصارکی، پزشک متخصص و پژوهشگر حوزه سلامت و پزشکی، با بیش از ۱۵ سال تجربه حرفهای در درمان بیماران، آموزش پزشکی و پژوهشهای علمی، به عنوان یکی از منابع معتبر و قابل اعتماد در حوزه سلامت شناخته میشود. دکتر حصارکی همواره تلاش کرده است با انتشار مقالات علمی، راهنماییهای پزشکی و مطالب آموزشی، دانش پزشکی را به زبان ساده و قابل فهم برای عموم مردم ارائه دهد.
تخصص و زمینه فعالیت
پزشکی عمومی و تخصصی با تمرکز بر پیشگیری و درمان بیماریها
پژوهش و نگارش مقالات علمی و آموزشی پزشکی
آموزش و مشاوره سلامت به بیماران و جامعه
ارائه تحلیلها و مطالب بهروز در حوزه پزشکی و سلامت
تجربه حرفهای
دکتر حصارکی طی سالها فعالیت خود در مطب، بیمارستانها و مراکز تحقیقاتی، تجارب گستردهای در مراقبتهای بالینی، تشخیص بیماریها و آموزش پزشکی کسب کرده است. مقالات و مطالب آموزشی او در مجلات معتبر علمی و پلتفرمهای پزشکی منتشر شده و همواره با تکیه بر منابع علمی معتبر و استانداردهای پزشکی تهیه میشوند.
اعتبار و رویکرد حرفهای
تمامی مطالب منتشر شده توسط دکتر حصارکی بر پایه شواهد علمی، مطالعات معتبر و تجربه بالینی تهیه میشوند. او با رعایت استانداردهای اخلاق حرفهای پزشکی و اصول دقیق علمی، همواره اطلاعاتی قابل اعتماد و معتبر در اختیار خوانندگان قرار میدهد.
ارتباط با نویسنده
خوانندگان میتوانند پرسشها، نظرات و پیشنهادات خود را مستقیماً با دکتر حصارکی از طریق ایمیل dr.hesarki@drhesarki.ir در میان بگذارند.
دکتر حصارکی – همراه مطمئن شما در مسیر سلامت و دانش پزشکی.
Leave a Reply