در دنیای امروز، گوشی هوشمند به عضوی جدانشدنی از زندگی ما بدل شده است اما استفاده بی‌وقفه از آن، تهدیدی…
بیشتر:
پیوند جامعه و توانبخشی؛ راهکاری برای ۱۰ میلیون ایرانی با محدودیت حرکتی
آمار رسمی نشان می‌دهد حدود ۹.۵ میلیون ایرانی با درجاتی از ناتوانی حرکتی یا عملکردی در بدن دست‌وپنجه نرم می‌کنند.…
بیشتر:
نوجوان افسرده؛ چگونه فضای امن بسازیم و بهبودی را تسهیل کنیم
افسردگی در نوجوانان می‌تواند با بی‌اشتهایی یا پرخوری، دوری از دوستان و افت ناگهانی در نمرات تحصیلی آغاز شود. بی‌توجهی…
بیشتر:
چرایی کمبود دارو در ایران؛ از تنگنای مالی تا راهکارهای ساختاری
مسئله کمبود دارو ریشه در بحرانی مالی دارد که صنعت تأمین و توزیع دارو را در بر گرفته است. تأخیر…
بیشتر:
واکسن HPV؛ فرصتی طلایی که از دست رفت
در حالی که بیش از ۱۲۰ کشور واکسن پاپیلومای انسانی (HPV) را در برنامه واکسیناسیون ملی خود گنجانده‌اند، ایران هنوز…
بیشتر:
مصرف متعادل شیر؛ نه تهدید استخوان‌ها، بلکه حمایت از آنها
تازه‌ترین شواهد نشان می‌دهند نوشیدن روزانه بیش از سه لیوان شیر ممکن است به‌جای تقویت استخوان، خطر شکستگی و حتی…
بیشتر:
خواب عمیق؛ پاکسازی مغز و سپر در برابر زوال عقل
تحقیقات اخیر نشان می‌دهند که مغز انسان در طول خواب عمیق یک مکانیسم داخلی پاکسازی به نام «سامانه گلیمفاتیک» را…
بیشتر:
وقتی دفع ادرار ممکن نیست: از تشخیص تا پیشگیری
احتباس ادراری چیست؟ احتباس ادراری حالتی است که مثانه پر از ادرار می‌شود اما بیمار نمی‌تواند آن را تخلیه کند…
بیشتر:
بادام؛ هم‌پیمان کوچک برای سلامت قلب و روده
این روزها همه از خواص بادام می‌گویند، اما جدیدترین پژوهش‌ها عمق بیشتری به این میان‌وعده کوچک بخشیده‌اند. مصرف حدود ۵۵…
بیشتر:
قانون ۳۰–۳۰–۳۰: نسخه‌ای ساده برای تعادل پروتئینی، فیبری و تندرستی
ضرورت هم‌راستایی پروتئین و فیبر تعادل مناسب پروتئین و فیبر شرط لازم برای کارکرد بهینه بدن است. پروتئین سوخت رشد…
بیشتر:
چرا صبحانه شیرین کودکان خطری جدی است؟
برای کودکان در حال رشد، صبحانه فرصتی است برای دریافت انرژی، ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز مغز و بدن.…
بیشتر:
وقتی قند خون افت می‌کند: چرایی سردرد و راه‌‌حل‌های مؤثر
وقتی ساعات طولانی گذشت و غذایی نخورده‌اید یا پس از ورزش سنگین ناگهان احساس سردرد، خستگی و تاری دید می‌کنید،…
بیشتر:
لبنیات؛ سپری طبیعی علیه سرطان‌های شایع
تغییر سبک زندگی و تمرکز بر تغذیه سالم می‌تواند تا نیمی از موارد سرطان را پیشگیری کند. تحقیقات متعدد نشان…
بیشتر:
ویتیلیگو (پیسی): افسانه ماهی و ماست و راه‌های علمی کنترل بیماری
ویتیلیگو یا پیسی با از بین رفتن ملانوسیت‌های پوست، لکه‌های سفید ناهمگون ایجاد می‌کند و حدود یک درصد جمعیت جهان…
بیشتر:
یوگا و شکمی سفت: شش حرکت برای کاهش چربی میانی
در کنار تأثیر مثبت یوگا بر آرامش ذهن و بهبود انعطاف‌پذیری، برخی حرکات خاص این ورزش انرژی‌سوزی بیشتری در ناحیه…
بیشتر:
پاسخ به ریزش مو در دوران یائسگی: علت‌ها و راهکارها
بستر بی‌سروصدای کم‌پشتی مو دوره یائسگی با افت ناگهانی هورمون‌های جنسی همراه است و بسیاری از زنان را متوجه تغییر…
بیشتر:
وقتی پوست سیگنال می‌دهد: همه‌چیز درباره لکه‌های قهوه‌ای صورت
لکه‌های قهوه‌ای روی پوست صورت گاهی تنها یک تغییر رنگ ساده به نظر می‌رسند، اما در باطن می‌توانند پیام‌هایی درباره…
بیشتر:
وقتی رنگ و لعاب فریب می‌دهد: ۷ خطر پنهان لوازم آرایش
آرایش می‌تواند اعتمادبه‌نفس را بالا ببرد و شخصیت شما را جلوه‌گر کند، اما بسیاری از محصولات زیبایی حاوی ترکیباتی هستند…
بیشتر:
عفونت‌های پنهان؛ عاملی نو در بروز سکته قلبی
سکته قلبی سال‌هاست با فاکتورهای کلاسیکی مثل کلسترول بالا، فشار خون و سیگار مرتبط دانسته می‌شود. اما یافته‌های تازه نشان…
بیشتر:
بوتاکس معده؛ میان وعده سیری‌بخش یا سراب لاغری؟
در دنیای امروز که سرعت و نتیجه‌گرایی بر هر تصمیمی سایه انداخته، روش‌های سریع لاغری مثل بوتاکس معده هر روز…
بیشتر:
یک مسیر تازه برای شفافیت ذهن و تمرکز پایدار
وقتی حجم کار، تماس‌های تلفنی و پیام‌های کاری یکدیگر را تعقیب می‌کنند، هیچ چیز آزاردهنده‌تر از آن نیست که وارد…
بیشتر:
لزوم بازنگری فوری در فرآیند صادرات پلاسمای خون
دیوان محاسبات کشور در تازه‌ترین گزارش خود از صادرات «غیر‌استاندارد» ۸۳ هزار لیتر پلاسمای خون خبر داد که بدون رعایت…
بیشتر:
بحران روانی نسل Z در انگلیس؛ از آمار تا چشم‌انداز پیشگیری
نسل Z، کسانی که بین ۱۶ تا ۲۵ سال دارند، این روزها بیشتر از هر گروه دیگر در انگلیس با…
بیشتر: