چرا درمان نقرس با گیلاس اهمیت دارد؟ درمان نقرس با گیلاس یک رویکرد ساده و در دسترس برای کاهش درد…
بیشتر:
شکست خستگی با هفت دمنوش گیاهی و احیای طبیعی انرژی
در دنیای پرشتاب امروز، خستگی مزمن به معضلی تبدیل شده که بسیاری در تلاش برای برداشتن نخستین قدمهای خود از…
بیشتر:
از بیداری تا رؤیا؛ چگونه کافئین خواب و رؤیاهای ما را تحت تأثیر قرار میدهد
مصرف کافئین، از شناختهشدهترین محرکهای عصبی، با بلوکه کردن گیرندههای آدنوزین، به ما کمک میکند تا بیداری و تمرکز را…
بیشتر:
میوه و سبزی؛ همکار بدن در سلامت، نه جادوی سمزدایی
ترویج تصورات نادرست درباره «پاکسازی سریع» با نوشیدن آبمیوهها یا خوراک سبزیجات آنقدر گسترده شده که فکر میکنیم میتوانیم کبد…
بیشتر:
واکسیناسیون یادآور در آستانه مهر؛ امنیتی تازه برای دانشآموزان
با نزدیک شدن به سال تحصیلی جدید، سازمان غذا و دارو از آغاز مرحلهای تزریق واکسنهای یادآور به دانشآموزان خبر…
بیشتر:
مصرف متعادل شیر؛ نه تهدید استخوانها، بلکه حمایت از آنها
تازهترین شواهد نشان میدهند نوشیدن روزانه بیش از سه لیوان شیر ممکن است بهجای تقویت استخوان، خطر شکستگی و حتی…
بیشتر:
بادام؛ همپیمان کوچک برای سلامت قلب و روده
این روزها همه از خواص بادام میگویند، اما جدیدترین پژوهشها عمق بیشتری به این میانوعده کوچک بخشیدهاند. مصرف حدود ۵۵…
بیشتر:
قانون ۳۰–۳۰–۳۰: نسخهای ساده برای تعادل پروتئینی، فیبری و تندرستی
ضرورت همراستایی پروتئین و فیبر تعادل مناسب پروتئین و فیبر شرط لازم برای کارکرد بهینه بدن است. پروتئین سوخت رشد…
بیشتر:
چرا صبحانه شیرین کودکان خطری جدی است؟
برای کودکان در حال رشد، صبحانه فرصتی است برای دریافت انرژی، ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز مغز و بدن.…
بیشتر:
وقتی قند خون افت میکند: چرایی سردرد و راهحلهای مؤثر
وقتی ساعات طولانی گذشت و غذایی نخوردهاید یا پس از ورزش سنگین ناگهان احساس سردرد، خستگی و تاری دید میکنید،…
بیشتر:
لبنیات؛ سپری طبیعی علیه سرطانهای شایع
تغییر سبک زندگی و تمرکز بر تغذیه سالم میتواند تا نیمی از موارد سرطان را پیشگیری کند. تحقیقات متعدد نشان…
بیشتر:
ویتیلیگو (پیسی): افسانه ماهی و ماست و راههای علمی کنترل بیماری
ویتیلیگو یا پیسی با از بین رفتن ملانوسیتهای پوست، لکههای سفید ناهمگون ایجاد میکند و حدود یک درصد جمعیت جهان…
بیشتر:
چگونه رژیم مدیترانهای سلامت لثه را تقویت میکند؟
وقتی صحبت از سلامت دهان و دندان میشود، کمتر کسی رژیم غذایی را بهعنوان عامل اصلی در نظر میگیرد. اما…
بیشتر:
غذاهای قاچاق دریایی؛ تهدید پنهان سلامت مصرفکنندگان
واردات محصولات غذایی از مسیر «رویۀ ملوانی»—مسیری غیررسمی که کشتیها کالای خود را بدون گذراندن مراحل قانونی و بازرسیهای بهداشتی…
بیشتر:
پروتئین؛ تعادل لازم، نه افراط یا تفریط
پروتئین، سازنده اصلی بافتهای بدن از ماهیچه تا آنزیم و هورمون است و کمبود آن میتواند کارکرد طبیعی اعضا را…
بیشتر:
