"تکرر ادرار در قاعدگی" یکی از دغدغه‌های مشترک بسیاری از زنان است که اغلب سوالاتی را درباره سلامت مثانه و دستگاه ادراری ایجاد می‌کند. آیا این تجربه رایج تنها نتیجه تغییرات طبیعی بدن است یا می‌تواند نشانه‌ای از یک مشکل جدی‌تر مانند عفونت ادراری باشد؟ متخصصان زنان تاکید می‌کنند که در غالب موارد، نیاز مکرر به دفع ادرار در دوران پریود کاملاً طبیعی و موقتی است، اما شناخت دلایل آن و علائم هشداردهنده از اهمیت بالایی برخوردار است. این گزارش به بررسی ارتباط پیچیده میان چرخه قاعدگی و فعالیت مثانه می‌پردازد تا ابهامات موجود در این زمینه را رفع کند و به زنان کمک کند تا با آگاهی بیشتری به تغییرات بدن خود واکنش نشان دهند.
[
]
چرا تکرر ادرار در قاعدگی امری شایع است؟
در طول چرخه قاعدگی، بدن زنان دستخوش تغییرات هورمونی قابل توجهی می‌شود که می‌تواند بر عملکردهای مختلف بدن، از جمله دستگاه ادراری، تأثیر بگذارد. نوسانات در سطح هورمون‌های استروژن و پروژسترون از عوامل اصلی این پدیده به شمار می‌رود. پیش از شروع پریود، بسیاری از زنان احتباس مایعات و نفخ را تجربه می‌کنند. با آغاز خونریزی قاعدگی، بدن شروع به دفع این مایعات اضافی می‌کند که این فرآیند طبیعی به افزایش دفعات ادرار منجر می‌شود. دکتر سوشیل دی. گارود، متخصص زنان و جراح لاپاروسکوپی و اوروگاینکولوژی، توضیح می‌دهد که تغییرات هورمونی می‌تواند حساسیت مثانه را افزایش داده و باعث شود فرد حتی با مقدار کمی ادرار، احساس نیاز شدید به دفع داشته باشد. علاوه بر این، ترشح پروستاگلاندین‌ها که در انقباضات رحمی نقش دارند، ممکن است بر عضلات مثانه نیز تأثیر گذاشته و به "تکرر ادرار در قاعدگی" دامن بزند.
نقش انقباضات رحمی و فشار بر مثانه در تکرر ادرار دوران پریود
علاوه بر تغییرات هورمونی، فرآیند طبیعی انقباضات رحم در طول قاعدگی نیز می‌تواند عاملی مهم در تشدید "تکرر ادرار در قاعدگی" باشد. رحم برای دفع لایه داخلی خود (آندومتر)، منقبض می‌شود. این انقباضات می‌توانند به طور مستقیم بر مثانه که در نزدیکی رحم قرار دارد، فشار وارد کنند. در نتیجه، حتی اگر مثانه کاملاً پر نباشد، فرد احساس فوریت بیشتری برای دفع ادرار پیدا می‌کند. این فشار فیزیکی، همراه با حساسیت بالای مثانه ناشی از هورمون‌ها، می‌تواند چرایی تجربه نیاز مکرر به دستشویی رفتن را در این دوره توضیح دهد. شناخت این مکانیسم‌ها به زنان کمک می‌کند تا تفاوت میان تغییرات طبیعی و علائم نگران‌کننده را بهتر درک کنند.
مقابله با باورهای غلط پیرامون قاعدگی و تکرر ادرار
در مواجهه با "تکرر ادرار در قاعدگی"، باورهای غلطی وجود دارد که می‌تواند منجر به نگرانی‌های بی‌مورد یا حتی اقدامات نادرست شود. روشن‌سازی این حقایق برای مدیریت بهتر این وضعیت ضروری است:
باور غلط اول: تکرر ادرار در پریود همیشه نشانه عفونت ادراری است.
واقعیت: همانطور که پیش‌تر توضیح داده شد، تغییرات هورمونی و فشار رحم دلایل شایع و طبیعی این وضعیت هستند. در بسیاری از موارد، تکرر ادرار صرفاً واکنشی فیزیولوژیک به چرخه بدن است.
باور غلط دوم: برای کاهش دفعات ادرار باید کمتر آب نوشید.
واقعیت: کاهش مصرف مایعات نه تنها مشکل را حل نمی‌کند، بلکه می‌تواند وضعیت را بدتر کند. هیدراته ماندن کافی (توصیه می‌شود روزانه ۲ تا ۳ لیتر آب نوشیده شود) برای حفظ تعادل مایعات بدن، دفع سموم و جلوگیری از غلیظ شدن ادرار که خود می‌تواند زمینه ساز عفونت‌های ادراری باشد، حیاتی است. آب کافی به رقیق کردن باکتری‌ها و دفع آن‌ها از سیستم ادراری کمک می‌کند.
باور غلط سوم: بهداشت قاعدگی ارتباطی با سلامت ادراری ندارد.
واقعیت: رعایت دقیق بهداشت فردی در دوران قاعدگی برای پیشگیری از عفونت‌های ادراری و حفظ سلامت عمومی دستگاه تناسلی-ادراری بسیار مهم است. عدم رعایت بهداشت یا استفاده طولانی‌مدت از یک پد بهداشتی می‌تواند خطر ابتلا به عفونت‌ها را افزایش دهد.
توصیه‌های کلیدی برای بهداشت در دوران قاعدگی:
نوار بهداشتی یا تامپون را هر ۳ تا ۴ ساعت یک بار تعویض کنید.
از لباس زیر نخی و گشاد استفاده کنید که تهویه مناسبی دارد.
از شوینده‌های معطر، صابون‌های قوی یا دوش واژینال خودداری کنید، زیرا می‌توانند تعادل pH طبیعی واژن را بر هم بزنند.
همیشه ناحیه تناسلی را با آب ولرم بشویید و از جلو به عقب خشک کنید تا از انتقال باکتری‌ها از مقعد به مجرای ادرار جلوگیری شود.
چه زمانی تکرر ادرار در قاعدگی نیازمند پیگیری پزشکی است؟
در حالی که "تکرر ادرار در قاعدگی" اغلب یک پدیده طبیعی است، وجود برخی علائم می‌تواند نشانه‌ای از نیاز به بررسی‌های پزشکی بیشتر باشد. آگاهی از این علائم هشداردهنده به زنان کمک می‌کند تا در زمان مناسب به پزشک مراجعه کرده و از بروز مشکلات جدی‌تر جلوگیری کنند:
سوزش یا درد شدید هنگام ادرار
تب یا لرز
درد شدید و مداوم در ناحیه لگن
ادرار کدر، خونی یا بدبو
احساس تخلیه نشدن کامل مثانه
درد در ناحیه کلیه‌ها (پهلوی کمر)
دکتر سوشیل تاکید می‌کند: «توجه به بدن و نشانه‌های آن حیاتی است. تکرر ادرار در دوران قاعدگی معمولاً راه بدن برای بازگرداندن تعادل است، اما هرگونه علامت غیرعادی یا طولانی‌مدت باید توسط پزشک متخصص بررسی شود.» با رعایت بهداشت کافی، هیدراته ماندن و گوش دادن به علائم بدن، می‌توان این دوره را با آرامش بیشتری سپری کرد و در صورت لزوم، به موقع اقدامات درمانی را آغاز کرد.
مطالب مرتبط
- مطالعهای جدید فاش کرد: اسید چرب امگا-۳ بر متابولیسم هر فرد متفاوت اثر میگذارد
- ژندرمانی انقلابی: راهکاری دائمی برای کنترل کلسترول بد و تریگلیسیرید
- تحقیقات تازه: خواب نامنظم و فشار خون بالا عوامل تشدیدکننده خطر زوال عقل هستند
- قهوه چگونه بر بدن اثر میگذارد از هوشیاری تا خستگی
دکتر حصارکی، متخصصی مجرب و دلسوز در حوزه سلامت، با تجربه و دانش گسترده خود، آماده ارائه بهترین خدمات درمانی به شماست. ایشان با رویکردی بیمارمحور و استفاده از دانش روز، همواره در تلاش برای بهبود حال بیماران و ارائه مشاوره‌های پزشکی دقیق و قابل اعتماد هستند.
Leave a Reply