یک روانشناس با تاکید بر اهمیت فرآیند سوگواری پس از فقدان افراد نزدیک، این دوره را نیازی انسانی و گامی ضروری برای بازسازی تعادل روانی بازماندگان توصیف کرد.
به گزارش وبدا، دکتر پرویز رزاقی با اشاره به احساسات سنگین روزهای ابتدایی پس از درگذشت یک عزیز عنوان کرد: طبیعی است که حتی پس از گذشت یک هفته از این واقعه، اندوه هنوز به‌شدت احساس شود. نباید انتظار داشت فرد در کوتاه‌مدت به روال عادی زندگی بازگردد. اجازه دادن به احساسات برای ابراز شدن، نخستین گام در این مسیر است.
او ادامه داد: سوگواری فرصتی است تا فرد بتواند عواطف سرکوب‌شده را تخلیه کند، از خاطرات مشترک سخن بگوید و فقدان را درک و بپذیرد. به‌ویژه در مواردی که فرد از دست‌رفته شهید محسوب می‌شود، درک معنای فداکاری او می‌تواند حس تسلی‌بخشی را ایجاد کند.
این متخصص روانشناسی افزود: سوگواری بیشتر به نیاز بازماندگان مربوط است تا متوفی. افرادی که عزیزشان را از دست داده‌اند، احساس ناامنی، خلأ روانی و تنهایی را تجربه می‌کنند؛ زیرا تکیه‌گاهی عاطفی از دست رفته است. آنچه در این دوره اهمیت دارد، نادیده نگرفتن این احساسات و پذیرش کامل آن‌هاست.
رزاقی همچنین بر اهمیت حمایت‌های اجتماعی و خانوادگی تاکید کرد و گفت: گفت‌وگو با دیگران، دریافت همدردی و حضور در جمع می‌تواند روند عبور از این بحران را تسهیل کند. نباید اجازه داد فرد در اندوهش تنها بماند.
او در پایان خاطرنشان کرد: سوگواری یک مسیر شفابخش است، نه نشانه ضعف؛ مسیری که اگر با مهربانی با خود طی شود، انسان را به آرامش درونی و پذیرش واقعیت می‌رساند. مهربان‌بودن با خود در این دوره، کلید عبور از اندوه و آغاز بازسازی عاطفی است.