سنگ کلیه زمانی رخ می‌دهد که آب ادرار کاهش یافته و املاحی مانند کلسیم، اگزالات یا اسیداوریک در آن رسوب کنند. تجمع این ذرات، به مرور به سنگ‌های ریز یا درشت منتهی می‌شود که علاوه بر درد شدید، احتمال انسداد مجاری ادراری را نیز بالا می‌برد. برای تسریع شکستن و دفع این سنگ‌ها می‌توان از چند نوشیدنی ساده خانگی بهره برد.
۱. سرکه سیب
افزودن یک تا دو قاشق غذاخوری سرکه سیب به یک لیوان آب، اسید استیک مورد نیاز برای حل تدریجی سنگ را تأمین می‌کند. پژوهش‌ها نشان می‌دهند اسید استیک با تغییر ساختار کریستالی املاح، به نرم شدن و تجزیه بهتر سنگ‌های کلسیمی کمک می‌کند.
۲. شیر
شیر منبع مهم کلسیم است و مصرف کافی آن در کاهش جذب اگزالات از روده مؤثر است. این مکانیسم از تشکیل سنگ‌های اگزالات کلسیم پیشگیری می‌کند؛ بنابراین دریافت منظم ۲ تا ۳ لیوان شیر در روز، علاوه بر سلامت استخوان‌ها می‌تواند از بروز سنگ کلیه جلوگیری کند.
۳. دمنوش‌های گیاهی
دمنوش‌های ضدالتهاب حاوی آنتی‌اکسیدان مانند زنجبیل، چای سبز، بابونه و نعنا به بهبود عملکرد کلیه و کاهش تورم بافت‌های مجاور کمک می‌کنند. استفاده روزانه از این دمنوش‌ها میزان درد را کاهش داده و با افزایش جریان ادرار، دفع سنگ را آسان‌تر می‌کند.
۴. آب لیمو
چند قطره آب لیموی تازه در یک لیوان آب یا چای، محتوای سیترات ادراری را افزایش می‌دهد. سیترات به عنوان بازدارنده رشد کریستال‌های کلسیم عمل کرده و از بزرگ‌تر شدن و تشکیل مجدد سنگ جلوگیری می‌کند.
۵. هیدراتاسیون کافی
اصل اساسی پیشگیری و درمان خانگی سنگ کلیه، نوشیدن حداقل ۸ تا ۱۰ لیوان آب در طول روز است. مصرف مایعات فراوان حجم ادرار را افزایش داده و ضمن جلوگیری از غلظت بیش‌ازحد آن، شانس دفع سنگ‌های ریز را بالا می‌برد.
این روش‌ها در کنار کاهش درد و سرعت بخشیدن به دفع سنگ، می‌توانند از تشکیل مجدد آن نیز پیشگیری کنند. با این حال در صورت بروز درد شدید، خون در ادرار یا علائم انسداد کلیوی، حتماً به پزشک متخصص اورولوژی مراجعه نمایید. همچنین اصلاح رژیم غذایی کم‌سدیم و کم‌اکسالات، کنترل وزن و پیگیری منظم آزمایش‌های ادرار و سونوگرافی کلیه‌ها از بهترین راهکارها برای جلوگیری از بازگشت سنگ کلیه به شمار می‌روند.
دکتر حصارکی، متخصصی مجرب و دلسوز در حوزه سلامت، با تجربه و دانش گسترده خود، آماده ارائه بهترین خدمات درمانی به شماست. ایشان با رویکردی بیمارمحور و استفاده از دانش روز، همواره در تلاش برای بهبود حال بیماران و ارائه مشاوره‌های پزشکی دقیق و قابل اعتماد هستند.
Leave a Reply