تصمیمگیری برای انجام عملهای تغییر ظاهر، فراتر از یک اقدام درمانی ساده، تحولی در وضعیت جسمی و روانی فرد ایجاد…
بیشتر:
تعریف میان وعده سالم شامل چه معیارهایی است و کدام رفتارهای اشتباه سد راه سلامتی میشوند؟
مدیریت رژیم غذایی و پایبندی به یک الگو و سبک زندگی اصولی، صرفاً به سه وعده اصلی غذا محدود نمیشود.…
بیشتر:
صابون آنتی باکتریال یا معمولی؟ حقیقتی که شرکتهای تولیدکننده دوست ندارند بدانید
بسیاری از افراد تصور میکنند صابونهای آنتیباکتریال با ترکیبات ویژه خود، محافظت بیشتری در برابر میکروبها ایجاد میکنند، اما تحقیقات…
بیشتر:
یائسگی را سالم پشت سر بگذارید؛ راهکارهای طلایی برای عبور از این دوره حساس
یائسگی یکی از مهمترین و اجتنابناپذیرترین مراحل زندگی هر زنی است که معمولاً بین ۴۵ تا ۵۵ سالگی رخ میدهد.…
بیشتر:
ترفندهای سالم خوری؛ چگونه مغز خود را برای کاهش کالری و جلوگیری از پرخوری فریب دهیم؟
آگاهی از ترفندهای سالم خوری و شناخت شگردهای ذهنی که ما را به سمت پرخوری سوق میدهند، میتواند به شما…
بیشتر:
«مواجهه درمانی» می تواند آلرژی به بادام زمینی را تسکین دهد؛ موفقیت ۸۲ درصدی در کودکان پیشدبستانی
یک مطالعه جدید نشان میدهد که «مواجهه درمانی» با مصرف روزانه مقدار کمی بادام زمینی میتواند با موفقیت از کودکان…
بیشتر:
چگونه مانع پوک شدن استخوانها شویم؟ متخصص طب ایرانی: از کودکی ورزش کنید، لبنیات را جدا از غذا مصرف کنید
یک متخصص طب ایرانی با هشدار نسبت به تصور اشتباه رایج درباره پوکی استخوان، راهکارهای کلیدی برای پیشگیری از این…
بیشتر:
۹ نشانه هشداردهنده قبل از حمله میگرنی؛ از خستگی و تهوع تا مه مغزی و ولع غذایی
شناخت ۹ نشانه هشداردهنده قبل از حمله میگرنی که ساعتها یا چند روز پیش از شروع سردرد ظاهر میشوند، میتواند…
بیشتر:
نقش تغذیه در سلامت تیروئید؛ عوارض کمبود ید در دوران بارداری و کودکی
رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی سمنان با اشاره به نقش حیاتی غده تیروئید در بدن…
بیشتر:
باکتریهای روده ممکن است کلید کنترل اضطراب باشند
مطالعهای جدید نشان میدهد سلامت روان تنها به عملکرد مغز وابسته نیست و میکروبهای ساکن روده با تولید ترکیباتی به…
بیشتر:
راهکاری برای پیشگیری از سکته در محل کار؛ استرس همیشگی را جدی بگیرید
بدن انسان در مقابل استرسهای کوتاهمدت عملکرد خوبی دارد، اما مشکل زمانی شروع میشود که استرس همیشگی میشود و هیچوقت…
بیشتر:
۷ دلیل پنهان که روزانه به موهایتان آسیب میزنید؛ از برس زدن بیش از حد تا خشک کردن با حوله
برس زدن بیش از حد، سشوار خیلی داغ، شامپو نزدن کافی، شانه کردن موی خیس، اتو کشیدن موی نمناک، خشک…
بیشتر:
۸ افزودنی غذایی رایج که خطر فشار خون بالا را تا ۲۹ درصد افزایش میدهند
نتایج یک مطالعه بزرگ در فرانسه که در نشریه European Heart Journal منتشر شده، نشان میدهد مصرف برخی نگهدارندههای رایج…
بیشتر:
مطالعه آریزونا: خواب کمتر از ۷ ساعت در شب ضایعات مغزی را افزایش میدهد؛ چرت مکرر و بیخوابی نیز عامل پیری مغز هستند
پژوهشگران دانشگاه آریزونا در مطالعهای گسترده روی بیش از ۲۳ هزار نفر دریافتند که سه رفتار شایع خواب – خواب…
بیشتر:
هنر پیری بیولوژیکی را به تأخیر میاندازد؛ نتایج یک مطالعه جدید در UCL
پژوهشگران دانشگاه کالج لندن دریافتهاند که مشارکت منظم در فعالیتهای هنری مانند نقاشی، آواز، صنایعدستی و همچنین بازدید از موزهها،…
بیشتر:
